Higiena libido

Podobnie jak trzeba dbać o libido swobodne, tak również libido narcystyczne wymaga pewnej troski i higieny dnia codziennego.


 Bardzo ważną rzeczą jest to o czym zapomniałem wspomnieć we wcześniejszych tematach o libidzie, iż zanieczyszczone libido jest bezużyteczne (oprócz jednego przypadku, o którym poniżej), a wręcz przeszkadza nam i na nas źle oddziałuje. Podobnie: jeśli zanieczyści się nasze libido narcystyczne, zostaniemy pozbawieni poczucia naszej własnej wartości. To doprowadza do sytuacji, gdzie depresja występuję nawet pomimo olbrzymiego wsparcia rodziny.





Jakie cechy ma libido narcystyczne? Podobnie jak l.swobodne wycofywane jest z obiektu na noc, może zostać "zabarwione" negatywnie przez libido swobodne, więc również wymaga oczyszczenia przez sen. Analizując sny można sprawdzić jak wiele czasu sennego nieświadomość poświęca libidu narcystycznemu. One między innymi odpowiada za nasze samopoczucie (za nastrój, nie za emocje), za motywację, za chęć do życia, za nadzieję.  Odwrotnie zaś, nie może obsadzać innych obiektów jak libido swobodne:

Mechanizm zanieczyszczenia polega na tym, iż powstałe introjekcje powodują zrzutowanie siebie na libido narcystyczne. Im ktoś jest wrażliwszy tym mocniej działa ten mechanizm i szybciej zanieczyszczane jest libido narcystyczne. Dla przykładu, znam chłopaka, który miał depresję, psychiatra skierował go do szpitala psychiatrycznego, a tam nierzadko zachowywał się jakby miał wizję, słyszał głosy, jego działania były irracjonalne, a to wszystko było robione dla zabawy, skoro i tak wszyscy odwiedzający myśleli, że jest "czubkiem". Innym przykładem może być ktoś komu ludzi wmawiali coś od dzieciństwa i taki się stał w dorosłym życiu. Istotne jest więc, by pamiętać, iż wszyscy ludzie są jak naczynia połączone, każdy oddziałuje na siebie w pewien sposób bardziej lub mniej świadomy.


Jak pisałem wcześniej należy dbać o swoje libido. Znając dokładnie charakterystyki libida można śmiało na razie teoretycznie podać jak powinno się troszczyć o nie.

• Głównym zadaniem libida swobodnego jest obsadzenie obiektów więc należy mu dostarczać obiektów, na które może być przelane. Tutaj można by wliczyć: nowe znajomości, spotkania z przyjaciółmi, dobre relacje z krewnymi, poznawanie nowych rzeczy, doświadczanie czegoś nowego, nauczenie się danej umiejętności, spróbowanie odmiennej potrawy, poznanie nowych filozofii, nauczenie się gry na instrumencie itp.
• Libido narcystyczne odpowiada za obsadzenie naszego wewnętrznego i prawdziwego "ja". Musimy dbać więc o jego czystość, o jak najmniejszą ilość introjekcji, o dużą liczbę ćwiczeń fizycznych,  należy kontrolować własne libido w kwestiach nadwrażliwości, odpoczywać tylko w nocy, dużo się ruszać, dużo pracować, znaleźć czas w czasie dnia (szczególnie podwieczór) na wyciszenie, przeciwstawiać się własnym pożądaniom, umiejętność "pokonywania" siebie.

Są to rady, które wynikają tylko z teoretycznych rozważań,  a jak widać w 100% pokrywają się ze wszelkimi "złotymi myślami" w przypadku złego samopoczucia, czy jakiejkolwiek innej przypadłości.


Czemu wysiłek fizyczny jest tak istotny? Wiąże się to z dwoma sprawami. Pierwsza z nich dotyczy tego, iż podczas ćwiczeń fizycznych dochodzi do mikro uszkodzeń mięśni, więc tworzą się stany zapalne, które libido musi obsadzić. I tu także należy nadmienić, iż jest to stan priorytetowy, w którym udział bierze nawet libido zanieczyszczone! Odciąga więc się od zanieczyszczania libida narcystycznego.

Druga kwestia polega na tym, iż podobnie jak to ile ruchu potrzebujemy determinuje nasz metabolizm, tak determinuje to też szybkość i skuteczność snu. Nie bez powodu lepiej nam się śpi, gdy cały dzień np. uprawialiśmy sport, niż gdy przeleżeliśmy go w łóżku nic nie robiąc. Swoim zachowaniem więc wpływamy na podświadomość i to ile "energii" będziemy mieli następnego dnia.





Czym ludzie najbardziej się szczycą i co wspominają? Groźne akcje z których wyszli z życiem, ogromnie trudna podróż, którą odbyli, pełne przygód wakacje, wymagające wyzwania, przetrwanie w trudnych warunkach itp. - to sprawia, że ludziom świecą się oczy podczas przypominania sobie przeszłości. Czemu stanowi to tak istotny element ich życia? Duma, która się z tym wiąże spowodowana jest tym, że ktoś musiał oprzeć się nie warunkom zewnętrznym, ale samemu sobie, swoim zachciankom, popędom, emocjom. Dziś mieszkając w dużych miastach spełniamy nasze popędy jak najszybciej, do tego dążymy, bo to iluzorycznie zapewnia nam spokój. Jednak umiejętność przeciw stawienia się im, pomaga nam czuć się panem siebie, a nie tylko niewolnikiem będącym na usługach swoich własnych popędów. Umiejętności te są jednymi z metod kontroli libida. Są to też pośrednie metody, lecz jak już kiedyś pisałem: nie da się wpłynąć na nieświadome procesy bezpośrednio.